Gymnastik

Gruppe 1

Gymnastik-Gruppe-1

Übungsleiterin:
Claudia Breithausen (Tel.: 02634 4673)
Termin:
montags, von 20:00 bis 22:00Uhr
Ort:
Schulturnhalle Straßenhaus

In dieser Gruppe sind 22 Damen von 44 – 76 Jahren. Durchschnittliche Teilnehmerzahl sind 16 Damen.

Es wird Gymnastik von Kopf bis Fuß betrieben, mit und ohne Handgeräten wie Theraband, Hanteln oder Stab.
Das Training besteht aus dem obligatorischen Aufwärmen, kleinen Spielen,  Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation, Koordinationsübungen, Dehnungsübungen und Entspannungseinheiten stehen auf dem Programm.

Gruppe 2

Gymnastik-Gruppe-2

Übungsleiterin:
Barbara Mertgen (Tel.: 02634 4632)
Termin:
montags, von 19:00-20:00 Uhr bis Uhr
Ort:
Schulturnhalle Straßenhaus

Meine Gruppe besteht aus 14 Damen.
Wir machen Gymnastik jeder Art. Angefangen mit einem Aufwärmprogram, das in die Gymnastik wie Pilates, Bauch-Beine-Po, leichtes Kraft- und Zirkeltraining mit und ohne Handgeräte übergeht und mit dem Dehnen der Muskulatur endet.