Gruppe 1

Übungsleiterin:

Claudia Breithausen (Tel.: 02634 4673)

Termin:

montags, von 20:00 bis 22:00Uhr

Ort:

Schulturnhalle Straßenhaus

In dieser Gruppe sind 22 Damen von 44 – 76 Jahren. Durchschnittliche Teilnehmerzahl sind 16 Damen.

Es wird Gymnastik von Kopf bis Fuß betrieben, mit und ohne Handgeräten wie Theraband, Hanteln oder Stab.
Das Training besteht aus dem obligatorischen Aufwärmen, kleinen Spielen,  Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Mobilisation, Koordinationsübungen, Dehnungsübungen und Entspannungseinheiten stehen auf dem Programm.